„Współczesny człowiek często skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie siedzący tryb życia wywołują kiepska ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując codziennie określone części programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces zależy od regularności. A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów.
uszkodzenia więzadeł kolana
Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć zdrowe stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała właściwą dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
„